今晚延续泡脚+啃《黄帝内经·阴阳应象大论》，读得我直拍大腿。

你看它说：“壮火之气衰，少火之气壮。”什么真谛？天天烧烤暖锅、熬夜蹦迪，那股“壮火”看着猛，实则把你阳气耗干。反而是温温吞吞的“少火”——依期吃饭、早睡、泡脚——才智着实养东谈主。

当代东谈主呢？一边保温杯里泡枸杞，一边熬到凌晨三点；一边喊养生，一边暴怒、惊愕、内讧。《内经》早说了：“暴怒伤阴，暴喜伤阳。”情谊比病毒更要命。

还有那句“清阳出上窍，浊阴出下窍”。若干东谈主整天脑子昏千里、七窍欠亨？为啥？浊阴降不下去，波音体育(bbinSports)清阳升不上来。久坐不动、吃得太腻，浊气全堵中焦了。

最扎心的是：“年四十而阴气自半也。”当今若干三十岁的年青东谈主，还是“自半”了？提前朽迈、元气心灵不济、失眠忘记。

说到底，阴阳不是玄学，是均衡。别总思“补”，先学会“顺”。该睡睡，该吃吃，该乐乐。别跟我方较劲。

书读不完bbin，但意思就一条：你顺着世界走，肉体就顺着你走。

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